Agilidad Emocional: Entrénate a ti mismo para vivir y trabajar mejor

Daniel Goleman acuñó el término “Inteligencia Emocional”. Unos años después, Susan David, psicóloga de Harvard, introdujo el término “Agilidad Emocional” al referirse al proceso de autoconocimiento y adaptabilidad. Es decir, a la capacidad de gestionar nuestras emociones para tomar mejores decisiones.

El mundo laboral de hoy le ha abierto una puerta a la Neurociencia, la Biología y la Psicología para entender mejor de qué se tratan las emociones y cómo definen muchas conductas. No solo en el ámbito personal afectan nuestras reacciones, también lo podemos ver en nuestro trabajo.

¿Has pensado que quizá el estrés que te afecta no es por la cantidad de trabajo sino tristeza por la falta de reconocimiento a tu labor?

¿O que quizá esa angustia y ansiedad permanente es por un estado de agotamiento?

Desde el mundo científico se afirma que somos seres emocionales que algunas veces pensamos racionalmente. Las emociones no son buenas ni malas, son respuestas de nuestro organismo ante estímulos externos. Si bien no podemos cambiar eso, sí podemos trabajar cómo reaccionamos.

En esta interesante charla de Verónica Dobronich, hablaremos sobre la importancia del autoconocimiento para la gestión correcta de estas emociones. No se trata de controlarlas o reprimirlas, sino de aprender a reconocerlas y trabajar sobre ellas para entrénate a ti mismo para vivir y trabajar mejor. 

Ficha del speaker

Verónica Dobronich tiene un MBA in Human Resources Management de la USAL. Fundadora de Gimnasio de Emociones con más de 20 años como profesional del área de personas. Es autora del libro: “Búsqueda y Selección de los RRHH”.

Además, es miembro del Faculty de Panamerican Business School para el Máster in Employee Experience and Wellness Management.